口腔癌患者及高危人群的日常养护，中医强调 “整体调理，未病防变”，需从生活细节入手，调和气血阴阳，增强机体正气，降低复发风险。

　　生活起居方面，应遵循 “天人相应” 原则。作息上，保持早睡早起，每晚 11 点前入睡，顺应肝胆经循行时间养肝血；避免熬夜，因熬夜易耗伤阴液，致虚火内生，加重口腔症状。居住环境宜干燥通风，避免久居寒湿之处，防止寒湿困脾生痰。同时，注意口腔卫生，晨起、餐后、睡前用淡盐水或中药漱口液（如金银花、薄荷煮水）含漱，清洁口腔的同时发挥清热解毒之效，还可配合 “叩齿吞津” 养生法，每日叩齿 36 次，将唾液分 3 次缓缓咽下，滋养五脏六腑。

　　饮食调养需 “辨证施食”。急性期若属热毒炽盛，应禁食辛辣（辣椒、花椒）、温热（羊肉、狗肉）及油炸食品，以防助火生热，宜选择绿豆、苦瓜、冬瓜等清热泻火之品，可煮绿豆百合粥或凉拌苦瓜；痰瘀互结者忌肥甘厚腻，如奶油蛋糕、动物内脏，多吃陈皮、海带等理气化痰食物；气阴两虚者避免生冷，可常食山药莲子粥、银耳羹滋阴补气。放化疗期间，针对口腔黏膜炎，多喝五汁饮（梨汁、藕汁等）养阴润燥；应对恶心呕吐，可含服生姜片，食用小米山药粥健脾和胃。

　　情志调节至关重要。中医认为 “七情致病”，焦虑、抑郁等不良情绪易致肝气郁结，气滞则血瘀痰凝。患者可通过练习八段锦、太极拳等传统功法，调身、调息、调心，舒缓情绪；聆听角调式音乐疏肝解郁，或参与社交活动，转移注意力，保持心情舒畅。

　　此外，结合中医特色保健方法。定期艾灸足三里、关元等穴位，温阳补气，增强免疫力；按摩合谷、内关等穴位，疏通经络。还可在中医师指导下，根据体质选用中药茶饮，如湿热者饮金银花茶，阴虚者服麦冬石斛茶，长期坚持，改善内环境，抵御病邪。

　　通过多方面日常养护，调节机体平衡，增强抗病能力，对口腔癌的防治与康复具有积极意义。