恶性肿瘤是一种癌症，种类繁多，治疗困难。一般来说，这种疾病应该以预防为主。如果你得了它，那就不是开玩笑了。我相信你非常需要介绍恶性肿瘤的预防。让我们来看看这些预防知识。

　　勿憋尿

　　研究发现，膀胱癌的发生与一个人的饮用水和排尿习惯有关。根据数据，肿瘤细胞表明，每天排尿5次的人比排尿6次以上的人更容易患膀胱癌。这主要是因为少喝水，长期憋尿，容易使尿液浓缩，尿液长时间滞留在膀胱内，尿液中的化学物质刺激粘膜上皮细胞，导致癌症的发生。多喝水，经常排尿可以冲洗膀胱，消除有害化学物质。

　　戒烟

　　吸烟已成为世界性的社会公害，严重威胁着人类健康。根据综合研究报告，吸烟者的癌症发病率为肺癌死亡率是非吸烟者的10.8倍，喉癌死亡率为5.4倍。美国癌症权威研究机构的报告指出，不良生活习惯占致癌因素的35%，吸烟占30%，两者加起来占65%。吸烟对胎儿非常有害。如果孕妇吸烟，孩子将来患癌症的几率会增加50%。有鉴于此，重视以上环节的预防，让绝大多数人远离癌症，从自己做起是非常重要的。无论哪个年龄段的人，吸烟都是极其危险的，会导致癌症。

　　多喝蔬菜汁。

　　经常喝甜菜汁(由根和顶部制成)、胡萝卜汁(含B-胡萝卜素)和芦笋汁。将新鲜的卷心菜和胡萝卜混合成蔬菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁和所有深色果汁，包括黑醋粟汁，都是很好的营养果汁，新鲜的苹果汁也有好处。早上喝果汁最好，下午喝蔬菜汁最好。只喝矿泉水或蒸馏水。

　　多吃洋葱和大蒜。

　　洋葱和大蒜是很好的保健食品。每天吃十粒生杏仁，它们富含恶性肿瘤，或一种抗瘤剂。你可以多吃芽苗菜，如萝卜苗、豆苗，最好生吃，或者只需要用开水稍微热一下。

　　多吃生萝卜。

　　很多人都知道，在医院里经常使用一种叫做干扰素的药物。它是人体自身白细胞产生的一种糖蛋白，能抑制体内癌细胞的快速分裂。然而，人体产生的干扰素很少，所以科学家们开发了一种干扰素诱导剂药物，刺激和诱导人体自身产生更多的干扰素。在日常饮食中，也有一些可以诱导干扰素的食物，其中最好的是白萝卜。研究证明，干扰素诱导剂的活性成分——双链核糖核酸可以从萝卜中分离出来，对食管癌、胃癌、鼻咽癌和宫颈癌的癌细胞有明显的抑制作用。然而，由于这种活性成分不耐热，如果在加热过程中枯萎，就会被破坏，所以生吃萝卜有利于预防癌症。

　　限制高脂肪饮食。

　　研究表明，与低脂饮食相比，富含脂肪的饮食增加了结肠癌和乳腺癌的发高脂饮食是癌细胞的助长剂。

　　通过我们的详细介绍，我相信每个人都知道如何预防恶性肿瘤，我希望你能在日常生活中使用我们的方法，这对每个人都是有益和无害的。当然，普通的体育锻炼是必不可少的，人们会生病是因为抵抗力下降，锻炼可以增强抵抗力，让你远离疾病。