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秋风起,吹歪嘴?杭州御和堂老中医教你四招防面瘫!

  秋意渐浓,早晚的气温明显下降,出门如果不多穿件衣服,冷风扑面而来,你的脸可能就会抽搐起来。有些人一早起来刷牙的时候,突然发现镜子里的自己嘴巴歪了,一只眼睛睁不开了,两边脸不对称了,那大概就是面瘫了。

  杭州御和堂老中医介绍说,面瘫是面神经炎的俗称,可分为中枢性面瘫和周围性面瘫两大类。中枢性面瘫是由颅内病变引起的,如脑血管病变、颅内肿瘤、脑外伤、脑炎等。周围性面瘫则由面神经局部或周围病变引起,最常见的是面神经病毒感染引起,有些中耳炎患者感染波及面神经时也可能导致面瘫。

  日常生活中如何预防面瘫,得了面瘫后怎样才能促进康复呢?

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  注意头面部保暖

  秋冬季节,尤其是风大的日子,外出要注意头面部的保暖,避免冷风直吹。陈主任解释说,冷风直吹头面部,一方面会导致头面部的血管突然收缩,容易引发脑血管疾病,有可能导致中枢性面瘫;另一方面,头面部着凉后会导致免疫力下降,容易引起感染,感冒、中耳炎会侵犯到面神经,面神经本身也会发生病毒感染。

  已经面瘫的患者,出门更要注意头面部的保暖,必要时戴好帽子、口罩,围上围巾。

  户外运动不宜过早

  很多老年人有早起外出锻炼身体的习惯,强身健体,可以预防多种疾病。但是,秋冬季节早晚温度低,过早出门锻炼的话容易着凉,尤其是出汗后冷空气一吹更容易生病。

  杭州御和堂老中医表示,户外运动要等太阳出来之后,九十点钟温度不太低了再出门锻炼。运动量也不宜过度,微微出汗即可。面瘫患者更要注意休息,避免过度疲劳。

  饮食加强营养神经

  面瘫的主要病变在于面神经受损,因此在饮食方面除了遵循营养均衡全面的总原则之外,还可以增加营养神经的食物。多吃一些富含B族维生素的食物,如小米等粗杂粮、蛋黄、香蕉、坚果等;适当补充卵磷脂,如蛋黄、牛奶、大豆等;多吃富含镁的食物,如紫菜、海带、深绿色蔬菜、小米、大豆、蘑菇等。

  杭州御和堂老中医表示,某些中药和营养补充剂也有促进神经修复的作用,建议在医生指导下选用。

  常做头面部按摩操

  平时经常做些头面部的按摩操,促进血液循环,也能营养神经,有利于面神经的健康。面瘫患者经常做头面部按摩操,可促进面神经的康复。

  杭州御和堂老中医推荐,手指梳头、面部按揉、鼓腮,点按百会穴、风池穴、翳风穴、太阳穴、睛明穴、四白穴、迎香穴、颊车穴等头面部穴位,轮刮眼眶等,都有助于面瘫的康复。

  总之,秋冬季节要加强对面瘫的预防,一旦得了面瘫也不要过度惊慌,及时到医院就诊治疗,并积极进行康复,一般都能恢复正常。

与杭州御和堂专家直接电话0571-86612967

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