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肿瘤中医医师|肿瘤病人冬季科学康复关注以下三

肿瘤病人冬季科学康复关注以下三点!

肿瘤病人冬季如何科学康复养生呢?做到下面这几点,有助您平安过冬:

冬季进补和饮食四大原则

寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。诱人的美食使生活多姿多彩,但不要仅仅为了满足口腹之欲时,忽视了对身体的调理和保养。

由于恶性肿瘤属于消耗性疾病,因此肿瘤患者多数存在身体虚弱的情况,经放疗、化疗后尤为明显。因而肿瘤病人冬季喜欢饮食进补。

冬季寒风凛冽,草木凋零,蛰虫休眠。肿瘤患者适当进补有益于改善脏腑功能,增强体质,防寒御寒。

肿瘤患者冬季科学进补注意4点:

1、多吃主食,适当吃低脂肪、优质蛋白食物。

蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。

但大量蛋白、脂肪的摄入会增加包括肝脏、胰腺等器官在内的消化系统的负担。中医也讲求“虚不受补”,就是说身体虚弱的肿瘤患者服用滋腻之品后反而达不到进补的效果。

因此,低脂肪、少量优质蛋白质的饮食结构特别适合肿瘤患者尤其是肝癌、胰腺癌、乳腺癌的患者。

含有优质蛋白低脂肪的食物日常生活中较多见的有鲤鱼、虾、蛤肉、蟹肉、牡蛎、鹌鹑蛋、木耳及各种豆制品等。

2、宜食温热性并含钾、钙的食物。

寒冷会影响人体的泌尿系统,导致排尿增多,随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多。

钠可以从食盐中获取,钾、钙则主要来自其他食物。

因此,冬天进补时,应该多吃含钾、钙等无机盐较多的食物,例如多吃一些香菇、芋头、板栗、桂圆、南瓜等温热性质的食物。

香蕉虽然含钾较多,但性质寒凉,冬天不宜多食。

3、增加维生素A、C的摄取。

增加维生素A、C的摄取,也可以增强对寒冷的适应能力,而维生素A主要多来自胡萝卜、深绿色蔬菜等;维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。

4、芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。

寒冷天气使人体对蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。

因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

生活方面需注意

天气寒冷并不意味着病毒细菌传播速度慢。

相反,肿瘤患者由于经过抗肿瘤治疗,抵抗力下降,是各种感染性疾病的易感人群,因此特别需要注意:

1、保暖的同时注意开窗通风;

2、避免经常出入人多密闭的公共场合;

3、注意天气变化,时刻注意防御感冒等疾病;

4、千万记住和医生约好的复查、治疗不能延误。

常言说,大梦三生,无病无悠。中医认为:冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也。

同时,睡眠时间的适度延长,睡眠质量的提高,可起到事半功倍的效果。

在不影响身体的情况下,适当注意运动,进行小强度的锻炼。比如,边晒太阳边散步,或者短距离的登楼梯。

室内如何护理

室内空调不要开太高,尽量温度保持恒定状态比较好。

冬天房间里大多会开空调,但温度不要太高,温度过高容易促进癌细胞增殖,所以空调温度要调得低点,并最好保持室温恒定。

房间内一定还要保持湿润,否则患者容易身体缺水,不利于病情的康复。冬季室内外温差大,时刻注意保暖。冬季室内外温差比较大,在室外走动时要注意防寒保暖,预防流感等冬季疾病。

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预约挂号

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