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杭州御和堂:生气悲伤也可以引起失眠!

  成年人很多人都有这样的经历:生气后气的翻来覆去睡不着。这主要是因为生气后肝气郁结,气郁化火,可以心火内生,上扰心神,心神受扰,除了难以入睡,睡眠浅,总容易醒来,也可以出现口干口苦,嗓子干,头痛,头晕,眼睛憋胀疼痛等肝郁内热的表现。女的往往也会出现例假提前,量多,或者例假淋漓不尽。如果例假期间暴怒,还可以出现例假过多,乃至血崩等严重情况。

  肝主疏泄。有三方面作用。一是疏泄情志,主人体心情的调节。二是疏泄肠胃,保持脾升胃降,肠道正常蠕动,则能吃饭,不腹胀,大便顺利排出。三是疏泄例假,男子精液。可以让例假准时来,不至于闭经,例假推迟等情况。

  但人在世间,难免遇到不顺心的事情。尤其是遇到一些重大的感情纠葛,比如失恋、离婚、被欺骗、被伤害等等,这些往往发生在比较亲密的关系中,越是此前关系亲密,则遇到情感变故,对现在的伤害就越大。导致思想上一时难以接受,内心复杂,翻江倒海,各种矛盾思想让内心如同一台高速运转的计算机,一刻也不能停歇下来。不停的运算,乃至于自己根本不能控制。到了晚上该睡眠的时候,还是不停的思考着。头脑异常的清醒。压根儿就没有睡意。翻来覆去,就是睡不着。好不容易迷糊一会儿,又醒来,似睡非睡。再次更难入睡。白天也还清醒,整个大脑处于持续高度兴奋的状态。自己都惊奇自己怎么能有这么好的精力?

  但实际上内心很疲惫,怕吵闹声音,怕人多的地方,只要人多,就感到胸闷气短,呼吸急促,出不来气。特别怕面对复杂矛盾,哪怕平日里非常简单的事情,此刻却不想面对。心里装不下太多的事情。实在无法回避的时候,感到自己就快要崩溃了。

  但表面上,看上去和常人没有多大异常。自己却精神恍惚,思维缓慢,反应迟钝。

  也不想吃饭。没有任何胃口,一天吃一顿都觉得不饿。这是因为心情不好,肝气郁结,肝郁乘脾,则脾胃运化功能较差。就会口淡无味。不想吃饭。

  过度的思维,耗伤心神,劳伤心血,心血虚,虚热内生,上扰心神,就会出现失眠。

  由于心胆气虚,很多人也会出现胆小容易受惊。胆小怕事。唯唯诺诺,敏感多疑,焦虑等症状。

  由于思虑过度耗伤肝血,而肝藏魂。肝血虚,不能藏魂,则容易出现噩梦连篇。经常从噩梦中惊醒。

  除了生气还有悲伤,悲伤欲哭,容易耗伤肺气,肺气不足,往往气短乏力,感觉全身软弱无力。提不起任何精神。

  人非草木,孰能无情,重大的情感纠葛,让人不生气悲伤,几乎是不可能的。但过分剧烈的情感变化,让生命变得脆弱,不堪一击。这个时候,没有什么比生命更宝贵的。欲度劫难,必先放下!

  唯有放下,放空思想。忘记昨天,把握当下。生命至贵。凝神静气,静养心神。才能转危为安,逢凶化吉。积极主动的用中药疏散气机郁结,滋养心肝之血,补益心肺之气。宁心安神。

  恬淡虚无,精神内守,病安何来?

  当然,和自己知心的朋友,谈谈心。去大自然中,看高山流水,潮来潮去。天高云淡,云卷云舒,风清气和,在自然中让一切郁结气滞消散于无形。

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