我太易怒了。我什么都睡不着

　　我5点以前都睡不着，所以我问还有谁?

　　我一次又一次睡不着。我们来谈谈一块钱吧~

　　我相信你见过很多这样的朋友

　　事实上，我们一生中都有不同程度的失眠，

　　很难入睡，很容易醒过来

　　早起甚至通宵不睡

　　失眠的原因是多方面的，复杂的

　　今天，让我们听听杭州御和堂的老中医们，一个常见但容易被忽视的因素胃不和中医学研究失眠已有2000年历史，其治疗效果也很理想。中医称失眠为失眠、失眠。失眠的病因包括情绪因素、饮食内伤、外感病原体入侵等，其相应的发病机制也多种多样。如《易宗必读·不说谎》一书中，清李仲梓提出了失眠的五大证候和治疗方法，即气虚、阴虚、痰瘀、水滞、胃不和。

　　胃不和导致躁动。这句话最早来源于中医经典《黄帝内经》。后世的医生对此进行了讨论。明朝的张介彬也说过：人吃得太饱或病得太多，躺下就会坐立不安。这些都是造成胃气不和的原因。胃不和已成为失眠的主要原因之一。

　　需要注意的是，中医中的胃不仅指西医的器官胃，还包括脾胃肠功能失调，是整个消化系统的疾病。

　　胃不和与卧不安是什么关系?

　　据临床观察，失眠与胃肠道疾病密切相关。相信很多人在日常生活中都有类似的经历：下班后，会请朋友到海边吃喝。当他们饿的时候，他们会在半夜出去吃零食或叫外卖。他们睡觉前吃了一顿饱饭。然后，他们就睡不着了。他们有一种不安的感觉，在床上辗转反侧。

　　这就是我们所说的抑郁热。饮食停滞最容易引起抑郁和发热。因此，很多人失眠的主要原因是肠胃不适。通过中医调理脾胃，气血恢复正常，脾胃升降，自然睡眠的问题也得到了解决~

　　失眠可以算是大脑的问题，但它与脾胃有着密切的关系?原因是什么?

　　1.从中医学的角度

　　中医认为脾胃是气血的主要运输和转化，是气血生化的源头，是人体功能活动的物质基础。如果湿浊滞滞，或积食滞阻气，逆升反降，浊气侵人，或胃阴虚，阴阳不足，虚火灼烧，或胃热，阴不控阳，阴阳失谐，心神不安，或脾胃虚证，气血亏源，而心神失去营养，患者就会失眠。

　　2.从西医的角度

　　首先，现代医学研究认为，脑和肠是密切相关的，肠有一个相对独立的神经系统，称为肠神经系统。因此，有学者提出脑肠轴的概念，认为肠神经系统具有独立的调节胃肠运动、分泌、吸收和血液循环的功能，因此肠神经和脑神经相互作用、相互作用，胃肠道疾病会影响中枢神经系统;

　　第二，现代医学认为正常的体温调节是睡眠-觉醒节律正常运转的必要条件。由于暴饮暴食所产生的高代谢热，夜间体温调节中心无法使睡眠时体温下降，从而导致入睡困难、睡眠时容易醒来等睡眠障碍;

　　最后在晚上吃得太多时，胃肠道的冲动刺激脑干的网状结构，然后刺激大脑皮层，也会引起失眠。以上几个方面可以支持胃不和导致躁动的理论。

　　失眠的原因非常复杂，胃不和只是重要因素之一。生活中，如果经常发现脾胃不适，而且睡眠不好，二者关系密切，很可能是因果关系!

　　此时，不妨调节一下你的脾胃问题，或许困扰你多年的失眠便轻松解除!如何调理脾胃，除了一般健康，规律饮食外，必要时，建议中医调理治疗。

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