好烦躁啊，各种睡不着

　　竟然失眠到5点，我就问还有谁?!

　　翻来覆去睡不着，来个人聊个一块钱~

　　类似这样的朋友圈相信你看到过不少其实生活中我们多多少少都曾经或正在遭受不同程度失眠的困扰入睡困难、反复易醒早醒、甚至通宵不眠,眠的病因多且复杂,天让我们来听杭州御和堂的医师讲解。

　　常见却容易忽视的一个因素：胃不和

　　中医对失眠研究已有两千年的历史，治疗效果也较为理想。中医称失眠为不寐不得卧，病因有情志因素、饮食内伤、外邪侵袭等等，对应病机亦是多种，如清·李中梓在《医宗必读·不得卧》提出不寐的五大证候及治法，曰气虚、阴虚、痰滞、水停、胃不和。胃不和则卧不安，这句话最早出自中医经典《黄帝内经》，后世医家对此多有论述，明·张介宾亦云：今人有过于饱食或病胀满者，卧必不安，此皆胃气不和之故。胃不和，已成为临床失眠主要病因之一。

　　需要注意的是，此处中医所指的胃不单指西医组织器官胃，中医的胃不和包括脾、胃、肠三方面的功能失调，即整个消化系统的疾病。

　　胃不和和卧不安到底是什么关系?

　　据临床观察，失眠症与胃肠疾病关系十分密切。相信很多人在日常生活中都有类似的体验：下了班邀上朋友去海吃海喝，肚子饿了大半夜出去宵夜或点上一份外卖，睡前饱饱地吃一顿，然后，就睡不着了，有种烦热感，在床上翻来覆去。这就是我们所说的郁热，饮食积滞最易郁而化热。所以，很多人失眠的罪魁祸首其实是胃肠不适。通过中医调理脾胃，胃肠积滞一消，郁火得清，气血恢复正常，脾胃升降司职，自然睡眠问题也解决了~

　　失眠可以算作是脑袋的问题，居然和脾胃关系紧密?这到底是什么道理呢?

　　1、从中医角度

　　中医认为脾胃主运化，升清降浊，为气机升降枢纽，气血生化之源，是人体功能活动的物质基础。若因湿浊阻滞、或食积内停，阻碍气机，升降反作，浊气上犯，或因胃阴不足，虚火上灼，或因胃热炽盛，阴不制阳，阴阳失和，心神受扰，或脾胃亏虚，气血乏源，心神失养，则出现卧不安寐。

　　2、从西医角度

　　首先，现代医学研究认为脑和肠关系紧密，肠具有相对独立于大脑的一个神经系统，叫做肠神经系统，所以有学者提出脑-肠轴的概念，认为肠神经系统具有独立的调节胃肠道运动、分泌、吸收及血液循环等功能，肠和脑神经相互作用、相互影响，所以胃肠疾病可以明显影响中枢神经系统;

　　其次，现代医学认为正常的体温调节是睡眠觉醒节律规律运行的必要条件，由于过食产生的代谢热量过高，夜间体温调控中枢不能在睡眠期使温度下降，从而导致入睡困难及睡眠中易于觉醒等睡眠障碍;

　　最后，夜间进食过饱，从胃肠道发出的冲动兴奋了脑干网状结构，进而兴奋大脑皮质，也可引起失眠。以上诸方面可以佐证胃不和则卧不安理论。

　　失眠的原因非常复杂，胃不和只是其中一个重要的因素。生活中，若发现经常脾胃不适，又兼有睡眠不佳，二者关系紧密，很有可能就是因果关系!

　　温馨提醒：此时，不妨先主要调理自己的脾胃问题，说不定困扰你多年的失眠随之就轻松解除啦!具体如何调理脾胃，除了一般健康、规律饮食，必要时中医中药调理，建议消化科门诊治疗。如若有什么不懂的请点击在线咨询，了解更多!我院因外地慕名来访患者众多告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!