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日常生活怎样预防三叉神经痛!

  很多朋友害怕三叉神经痛,却不知道如何预防三叉神经痛。专家说:三叉神经痛起病突然,同时会有剧烈的疼痛,所以疼痛难忍,所以患过三叉神经痛的患者要注意预防和保养。那么日常如何预防三叉神经痛呢?这是很多朋友问得最多的问题。下面为大家介绍一下如何预防三叉神经痛:

日常生活怎样预防三叉神经痛!

  1、吃饭、漱口、说话、刷牙、洗脸要轻柔。以免诱发激痛点而引起三叉神经痛。

  2、饮食要规律,宜选择易咀嚼的软食。咀嚼疼痛的患者宜吃流质食物,不宜吃油炸食物,不宜吃刺激性食物,过酸过甜,或过烫食物等;饮食应该有营养,你通常应该摄入更多的维生素。丰富健康的食物有排毒排毒功效的食物,多吃新鲜水果、蔬菜和豆类,少吃肥瘦,清淡的食物为佳。

  3、注意头部和面部的保暖,避免局部冻伤和受潮,不要用过冷或过热的水洗脸;平时保持情绪稳定,不烦躁,不累熬夜,经常听轻柔的音乐,平复心情,保证充足的睡眠。

  4、保持精神愉快,避免精神刺激,尽量避免触碰“触发点”,规律生活,室内环境应平静、有序、空气清新。同时,卧室也防风防寒。充分参加体育运动、体育锻炼和身体素质。

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