引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素，因此必须从这两方面进行预防。

　　承受各种压力的人特别容易出现神经衰弱。医师指出，神经衰弱是一种常见的精神疾病，其病因主要有社会、心理和内在因素，因此预防神经衰弱的关键是预防这两种病因。那么如何防止这两个原因的影响呢?

　　注意：神经衰弱对身心危害很大，尽快到正规医馆就诊。

　　医师表示，神经衰弱的重点是预防。至于如何预防神经衰弱，提出了以下五项措施：

　　1. 照顾大局

　　生活在社会大家庭中，要顾全大局，分清善恶。尤其是在人际关系上，要严于律己，宽容体谅他人，尤其是在家庭关系、同辈关系、邻居关系、上下级关系上。

　　2.好调整

　　工作压力过大、学习超负荷、生活压力过大等因素都会导致神经衰弱。因此，预防神经衰弱的方法要善于调节，合理安排工作、学习和生活，做到有放松、劳逸结合，才能提高学习和工作的效率。

　　3. 认识你自己

　　太高了，想错了，不理智地担心，争名夺利等等，这些不良的心理状态很容易增加心理负担，引起神经衰弱。预防神经衰弱的方法是正确认识自己，提高自我意识，尽量避免做超出自己能力范围或不适合自己的事情。

　　4. 改善性格

　　敏感、多疑、自私、内向、孤僻等不良性格也是神经衰弱的主要原因。因此，如何预防神经衰弱，应该努力改善自己的性格。虽然你的气质和性格一旦形成，很难一蹴而就，但你必须相信世上没有难事，只怕有人有心。

　　5，求医生帮助

　　如果通过上述方法没有很好的应对，或者对如何预防神经衰弱有任何疑问，应主动寻求医生的帮助进行诊治。不要回避医疗问题，但不要急于求医。

　　温馨提醒：神经系统功能过度、长期心理冲突、精神创伤导致负面情绪体验、生活不规律、过度疲劳和休息不足等，都容易引起神经衰弱。因此，在日常生活和工作生活中，要养成规律作息、勤工俭学、劳逸结合、轻松生活的习惯。